11398kg = Träningsvärk!!

Äntligen!

Idag har jag riktig träningsvärk för en gångs skull. Kan inte direkt säga att jag smugit med vikterna tidigare då jag drog på mig en skada för att jag ökade för fort.

Då axelpasset igår kändes riktigt bra, så bra att jag var tvungen att pressa mig lite extra efter ordinarie övningar. Så jag greppade ett par 4kg hantlar och körde ur axlarna i ett set ”stående fly” (dumbell lateral raises) med hundra reps. Det brände riktigt skönt och idag är jag som sagt lagomt mör i axlarna och har en skön träningsvärk. Fast det kanske är helt befogat när man plågat axlarna med totalt 11398kg under en dryg timma 😉

Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *